Нашата цел е да ви помогнем да реализирате пълния си потенциал, независимо дали опитвате хот-йога за първи път или практикувате йога от години.
Хот йога е енергична форма на йога, изпълнявана в много топло и влажно студио. Toплинaтa пoдoбpявa cъpдeчнo-cъдoвaтa дeйнocт и ви пoмaгa дa изгopитe пoвeчe ĸaлopии и дa oтдeлятe пoвeчe пoт.
Температурата е около 38-40 °С, авлажността приблизително около 60 % и е добра идея да носите голяма хавлиена кърпа. Има вероятност да се изпотите! Топлината дава възможност на мускулите да се затоплят и да се отпускат. Можете да се разтегнете по-лесно, като по този начин избягвате наранявания. Потенето детоксикира тялото и изчиства кожата.